¿Cómo reducir los gases después de una cirugía bariátrica?
Escrito por: Laura Arantegui / Fecha: 31-10-24 / Lectura de 5 Minutos
La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa para la pérdida de peso y el control de las patologías relacionadas con la obesidad. Sin embargo, uno de los efectos secundarios comunes tras este tipo de intervención es la aparición de gases, lo que puede causar incomodidad y afectar la calidad de vida de los pacientes. Entender las causas de este fenómeno y cómo manejarlo es esencial para una óptima recuperación y una mejor adaptación a la nueva rutina alimentaria.
Índice de contenidos
- 1. Causas de los gases después de una cirugía bariátrica
- 2. Estrategias para manejar y reducir los gases
- 3. Síntomas comunes asociados a los gases post-cirugia
Causas de los gases después de una cirugía bariátrica
Cambios en la anatomía del sistema digestivo:
Tras una cirugía bariátrica, el sistema digestivo sufre modificaciones que pueden afectar el proceso normal de digestión y absorción de los alimentos.
La reducción del tamaño del estómago y, en algunos casos, la alteración del intestino delgado, pueden hacer que los alimentos no se digieran completamente antes de llegar al colon, donde las bacterias intestinales los fermentan, produciendo gases.
Además, la inadecuada secreción de enzimas pancreáticas tras la cirugía puede causar la mala digestión de las grasas y las proteínas.
Alteraciones en la flora intestinal:
La microbiota intestinal puede verse alterada después de la cirugía debido al cambio de los niveles de pH del estómago y de algunas zonas del intestino, lo que contribuye a la formación excesiva de gases.
Las modificaciones en la dieta y el consumo de antibióticos durante y después del procedimiento pueden cambiar la composición de la microbiota, potenciando la producción de gases.
Consumo de ciertos alimentos y bebidas:
Algunos alimentos, como los ricos en fibra, legumbres, y productos lácteos, son conocidos por incrementar la producción de gases. Además, las bebidas carbonatadas pueden introducir aire en el sistema digestivo, aumentando la cantidad de gases en el intestino.
Técnicas quirúrgicas:
En algunas técnicas bariátricas como el bypass gástrico, se genera un bolsillo ciego donde puede generarse un sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), haciendo que se manifiesten síntomas digestivos no específicos como el dolor abdominal, la hinchazón, incremento de la flatulencia y la diarrea.
Estrategias para manejar y reducir los gases
Comer despacio y masticar bien los alimentos:
La velocidad con la que se ingieren los alimentos tiene un impacto directo en la formación de gases. Comer despacio y masticar bien los alimentos facilita la digestión y reduce la cantidad de aire que se traga, lo que puede disminuir la producción de gases.
Suplementos que te ayudan a reducir los gases:
Existen suplementos específicos, con extractos de plantas y probióticos, que pueden ser útiles para manejar los gases. Los extractos de plantas tienen efectos carminativos, antiespasmódico, y de protección de la microbiota, mientras que los probióticos pueden equilibrar la microbiota, reduciendo la fermentación y, por ende, la producción de gases.
Mantenerse hidratado con agua en lugar de bebidas gaseosas:
El agua es la mejor opción para mantenerse hidratado después de una cirugía bariátrica. Las bebidas gaseosas pueden incrementar la cantidad de gases en el estómago y el intestino, lo que puede agravar la hinchazón y las molestias.
Alimentos que producen flatulencias:
Hay algunos alimentos que pueden causar exceso de gases en el intestino causando espamos intestinales y distensión abdominal, como por ejemplo:
· Verduras: pepino, alcachofa, brócoli, champiñones, ajo, puerro, etc.
· Frutas: piña, manzana, sandía, plátano, uvas, ciruelas, etc.
· Legumbres
· Lácteos
· Café y té
· Alimentos con alto contenido en azúcares
· Exceso de carbohidratos
· Chocolate y chicles
· Vino tinto, cerveza y bebidas gaseosas
Síntomas comunes asociados a los gases post-cirugía
Hinchazón abdominal:
La sensación de hinchazón es común y suele ser el resultado de una acumulación de gases en el sistema digestivo. Puede ser particularmente incómoda después de una cirugía bariátrica, cuando el estómago es más pequeño y sensible.
Dolor y malestar estomacal:
Los gases pueden causar dolor abdominal y una sensación de malestar general. Esto puede ser especialmente notable en las primeras semanas después de la cirugía, mientras el cuerpo se adapta a los cambios en el sistema digestivo.
Eructos y flatulencias frecuentes:
Los eructos y las flatulencias son mecanismos naturales del cuerpo para liberar el exceso de aire y gases acumulados. Sin embargo, tras una cirugía bariátrica, estos síntomas pueden ser más frecuentes e incómodos.
En conclusión, adoptar hábitos alimenticios adecuados, utilizar suplementos específicos y mantener una buena hidratación son estrategias clave para minimizar este incómodo efecto secundario. Si los síntomas persisten, es recomendable consultar con tu médico para recibir orientación personalizada.
Referencias bibliográficas
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