Exercícios após a cirurgia bariátrica
Contigo na tua nova vida
Rotinas de exercício para pacientes bariátricos
Em movimento com Bariatricline
Na BariatricLine trabalhamos para lhe fornecer todas as ferramentas necessárias para incluir uma rotina de exercício após a cirurgia bariátrica na sua vida quotidiana, através de programas simples que pode fazer na sua própria casa.
Tudo o que precisamos é de muito entusiasmo.
Vamos a isso!
A combinação ideal: exercício aeróbico e força
O padrão ideal será uma combinação de treino aeróbico e de força, sempre precedido de um aquecimento adequado e terminando com alongamentos. Porquê?
- O aquecimento prepara o corpo para a atividade a realizar e reduz o risco de lesões.
- O exercício aeróbico favorece o trabalho cardiovascular.
- O treino de força aumenta a massa muscular e a qualidade do músculo, com benefícios associados para o sistema endócrino.
- E os exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade.
Porquê fazer exercício após a cirurgia bariátrica?
As mudanças nos hábitos de vida, tanto em termos de alimentação como de atividade física e exercício, são essenciais para alcançar uma saúde óptima.
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos que requer um gasto de energia. E por exercício físico, entendemos uma atividade planeada, estruturada e repetitiva que irá melhorar as capacidades físicas, como a força, a resistência e a flexibilidade, entre outras.
A atividade física torna-nos menos sedentários e o exercício físico tem demonstrado múltiplos benefícios, tais como
- Melhorar a qualidade de vida
- Melhorar a perda de peso após a cirurgia, com base na massa gorda
- Preservação e aumento da massa muscular
- Favorecer a manutenção do peso perdido a médio e longo prazo
- Melhorar o controlo da diabetes
Os nossos suplementos e produtos para a cirurgia bariátrica
Somos um laboratório especializado em produtos destinados a melhorar o estado de saúde e a qualidade de vida das pessoas que se submeteram ou estão prestes a submeter-se a uma cirurgia bariátrica.
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Receitas para uma boa alimentação após a cirurgia bariátrica
A equipa de dietistas-nutricionistas da Bariatricline cria receitas de fazer crescer água na boca que o ajudarão a desfrutar da sua comida enquanto atinge os seus objectivos nutricionais e satisfaz as suas necessidades específicas pós-operatórias.
Ver receitasNão tem a certeza de quais os suplementos vitamínicos a escolher para a sua cirurgia bariátrica?
Se não sabe quais os suplementos vitamínicos a escolher em função da sua cirurgia, Bariatricline pode aconselhá-lo.
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