Batido de manga e kiwi

Descubra como preparar um nutritivo batido de manga e kiwi

Prepare-se para uma explosão de sabor tropical com o nosso delicioso batido de manga e kiwi! Esta bebida refrescante não é apenas um deleite para o seu paladar, mas também está repleta de nutrientes que irão beneficiar a sua saúde de muitas maneiras. Junte-se a nós enquanto exploramos os benefícios e as características deste fantástico smoothie.

Benefícios e características do batido de manga e kiwi

Este batido não só é delicioso, como também está repleto de benefícios para a saúde:

• A manga e o kiwi são ricos em vitamina C, que ajuda a reforçar o sistema imunitário e a combater as constipações e a gripe.
• Ambos os frutos são uma excelente fonte de fibra, que promove a saúde digestiva e ajuda a manter a saciedade, o que pode ser útil para a perda de peso.
• As mangas são ricas em antioxidantes, que ajudam a combater os danos celulares e a prevenir doenças crónicas.
• O kiwi contém enzimas digestivas naturais que podem ajudar a melhorar a digestão e a absorção de nutrientes.

Ingredientes

• 150 g de manga.
• 150 ml de leite de vaca magro.
• 2 conchas de BARIPROTEÍNA.
• 1 kiwi.

Como se preparar

• Lave, descasque e corte os frutos para facilitar a mistura. 
• Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogénea.

Propriedades nutricionais do batido de manga e kiwi para perder peso

Este batido é uma excelente escolha para quem quer perder peso de forma saudável. A combinação de manga e kiwi fornece uma elevada quantidade de fibras e nutrientes essenciais com poucas calorias, o que pode ajudar a manter a sensação de saciedade e a controlar o apetite.

Reforçar o sistema imunitário com o batido proteico de manga

Se quiser aumentar ainda mais os benefícios para o sistema imunitário, recomendamos que adicione 2 colheres de BariPROTEIN. Isto irá fornecer um impulso extra de proteínas e nutrientes, ajudando a fortalecer o sistema imunitário e a manter a saúde muscular.

Hidratação de verão com batidos de manga

Com o verão a aproximar-se, é crucial mantermo-nos bem hidratados. Os batidos de manga são uma óptima forma de o fazer, uma vez que as mangas têm um elevado teor de água e são refrescantes e deliciosos. Além disso, pode adicionar cubos de gelo para o tornar ainda mais refrescante nos dias quentes.

Consumo recomendado e variantes do batido proteico de manga

Hidratação de verão com batidos de manga

Para maximizar os benefícios deste batido, recomenda-se o seu consumo no âmbito de uma alimentação equilibrada e variada. Pode ser consumido como pequeno-almoço, lanche ou mesmo como sobremesa após uma refeição ligeira. Para variar, pode adicionar outras frutas, como a banana ou o ananás, ou até mesmo uma mão cheia de espinafres para um aumento extra de nutrientes.

Frequência recomendada para maximizar os benefícios do batido de desintoxicação

Para obter o máximo de benefícios de desintoxicação, recomenda-se o consumo deste batido de manga e kiwi várias vezes por semana, como parte de um plano de alimentação saudável. Pode alternar com outras receitas de desintoxicação complementares para manter a variedade e garantir que obtém uma vasta gama de nutrientes.

Conservar o batido para manter as suas propriedades nutricionais

Para manter as propriedades nutricionais do batido, é melhor consumi-lo imediatamente após a sua preparação. No entanto, se desejar guardá-lo para mais tarde, pode refrigerá-lo num recipiente hermético durante um máximo de 24 horas. Agite bem antes de servir para misturar qualquer separação que possa ocorrer.

Prepare este delicioso smoothie de manga e kiwi e desfrute dos seus fantásticos benefícios para a saúde enquanto se refresca e revitaliza!