Como preparar o melhor batido de dióspiro, cenoura e banana

Esta combinação única não é apenas deliciosa, mas também repleta de benefícios para a saúde. Junte-se a nós enquanto o guiamos na preparação deste batido.

Ingredientes

• 1 cenoura.
• 1 banana.
• 2 calças de ganga.
• Gelo.
• 2 conchas de BARIPROTEÍNA.

Como se preparar

• Descasque os frutos e a cenoura e corte-os em pedaços.
• Num liquidificador ou num mixer, junte a fruta, a BARIPROTEÍNA e o gelo. Misture até obter uma mistura homogénea. 

Ingredientes e benefícios do batido de dióspiro

Dióspiro no batido: 2 dióspiros maduros, descascados e sem sementes.

Os dióspiros, também conhecidos como kakis ou pau-rosa, são ricos em vitamina C, vitamina A, fibras e antioxidantes, o que os torna uma excelente adição à sua dieta para manter uma pele saudável, fortalecer o sistema imunitário e melhorar a saúde digestiva.


Banana: 1 banana madura, descascada e cortada em pedaços.

As bananas são uma excelente fonte de potássio, vitamina B6, fibra e hidratos de carbono naturais, fornecendo energia sustentada e ajudando a regular a pressão arterial.



Certifique-se de que escolhe bananas maduras para obter um sabor doce e uma textura suave no seu batido. Cenoura: 1 cenoura grande, descascada e ralada. As cenouras são conhecidas por serem ricas em beta-caroteno, que se converte em vitamina A no organismo, beneficiando a saúde dos olhos, a pele e o sistema imunitário.

Além disso, conferem uma doçura natural e uma textura suave ao batido. BariPROTEIN como alternativas ao seu batido:

• 1/2 chávena de leite de amêndoa, leite de coco ou iogurte grego magro (opcional).
• Para aumentar o teor de proteínas do seu batido, recomendamos que adicione 2 colheres de BariPROTEIN, que é uma proteína em pó concebida especificamente para pessoas que foram submetidas a cirurgia bariátrica.

Informação nutricional e porções para o batido de dióspiro. Esta receita foi concebida para servir 2 pessoas. No entanto, pode ajustar as quantidades de acordo com o número de pessoas que pretende servir. É importante ter em conta as calorias e os nutrientes do seu smoothie, especialmente se estiver a seguir um plano de dieta ou a monitorizar a sua ingestão de calorias. A inclusão de ingredientes como o leite de amêndoa ou o iogurte grego pode aumentar o teor de proteínas e calorias do batido.

Prepare a sua liquidificadora e desfrute deste delicioso smoothie carregado de nutrientes e sabor!