Cómo preparar el mejor smoothie de caqui, zanahoria y plátano

Esta combinación única no solo es deliciosa, sino que también está repleta de beneficios para tu salud. Acompáñanos mientras te guiamos a través de la preparación de este smoothie.

Ingredientes

• 1 zanahoria.
• 1 plátano.
• 2 caquis.
• Hielo.
• 2 cazos de BARIPROTEIN.

Modo de preparación

• Pelamos las frutas y la zanahoria y las troceamos.
• En una licuadora o batidora añadimos la fruta, BARIPROTEIN y el hielo. Batimos todo hasta que quede una mezcla homogénea. 

Ingredientes y beneficios del smoothie de caqui

Caqui en el smoothie:
2 caquis maduros, pelados y sin semillas.

Los caquis, también conocidos como kakis o palosantos, son ricos en vitamina C, vitamina A, fibra y antioxidantes, lo que los convierte en una excelente adición a tu dieta para mantener una piel saludable, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud digestiva.

Plátano:
1 plátano maduro, pelado y cortado en trozos.

Los plátanos son una excelente fuente de potasio, vitamina B6, fibra y carbohidratos naturales, proporcionando energía sostenida y ayudando a regular la presión arterial. Asegúrate de elegir plátanos maduros para obtener un sabor dulce y una textura suave en tu smoothie.

Zanahoria:

1 zanahoria grande, pelada y rallada. Las zanahorias son conocidas por ser ricas en betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo, beneficiando la salud ocular, la piel y el sistema inmunológico. Además, aportan una dulzura natural y una textura suave al smoothie.

BariPROTEIN como alternativas para tu smoothie:

• 1/2 taza de leche de almendras, leche de coco o yogur griego bajo en grasa (opcional).
• Para aumentar el contenido de proteínas en su smoothie, les recomendamos agregar 2 cazos de BariPROTEIN, que es una proteína en polvo diseñada específicamente para personas que han pasado por la cirugía bariátrica.

Información nutricional y porciones del smoothie de caqui.
Esta receta está diseñada para servir a 2 personas. Sin embargo, puedes ajustar las cantidades según el número de comensales que desees servir. Es importante tener en cuenta las calorías y nutrientes de tu smoothie, especialmente si estás siguiendo un plan de dieta o monitoreando tu ingesta calórica. La inclusión de ingredientes como la leche de almendras o el yogur griego puede aumentar el contenido proteico y calórico del smoothie.

¡Prepara tu licuadora y disfruta de este delicioso smoothie cargado de nutrientes y sabor!